تبليغاتX
دستنوشته های من
دستنوشته های من
درد دلهای من



 

14ویژگی‌ زندگی آگاهانه

 

زندگی آگاهانه یعنی آن‌که:

 

1- ذهن پویاست و حالت انفعال ندارد.

 

2- هوش و فراستی در کار است که شادی و نشاط را از

 زوایای مختلف در نظر می‌گیرد.

 

3- در لحظه ی اکنون زندگی کنیم.

 

4- به واقعیت‌ها توجّه کنیم و از آن‌ها نگریزیم.

 

5- واقعیت‌های مختلف را از هم تمیز دهیم و میان آن‌ها و

 تعابیر و احساسات خود تفاوت قایل شویم.

 

6- بتوانیم موقعیت خود را تشخیص دهیم و آن را با

اهداف و برنامه‌هایمان بسنجیم. بدانیم که کجا موفق و

 کجا ناموفق هستیم.

 

7- به این موضوع توجّه کنیم که آیا اعمال و رفتار ما با

هدف‌هایمان هم‌خوانی دارند.

 

8- به پس فرست‌های محیط توجّه کنیم و در صورت نیاز

 مسیر و چگونگی حرکت خود را اصلاح نمائیم.

 

9- شرایط را با توجّه به مشکلات درک کنیم.

 

10- پذیرای علم و اطلاع جدید باشیم و بخواهیم

فرضیه‌های کهنه را از نو بیازماییم.

 

11- اشتباهات خود را ببینیم و آن‌ها را اصلاح کنیم.

 

در مقام بسط و گسترش آگاهی خود باشیم و به عبارت

 دیگر نسبت به آموختن احساس تعهد کنیم. رشد و

تعالی را راه و روشی از زندگی انتخاب کنیم.

 

12- دنیا ی اطراف را درک کنیم.

 

13- نه تنها واقعیت‌های بیرونی بلکه هم‌چنین به

 واقعیت‌های درونی توجّه کنیم. واقعیت‌های نیازهای

درونی، احساسات، آرزوها و انگیزه‌ها.

 

14- به ارزش‌هایی که ما را در جهت مورد علاقه‌مان به

حرکت در می‌آورد توجّه کنیم. توجّه کنیم که تحت تأثیر

 باورهایی که از دیگران گرفته ایم حرکت نکنیم.

 


منبع:کتاب روان شناسی عزت


نویسنده:ناتانیل براندن- ترجمه :مهدی قراچه داغی


 

نوشته شده در تاريخ چهارشنبه 29 خرداد1387 توسط ژرورا |

امروز دوست عزیزم مامان طلا من را به یک بازی دعوت کرد

۱۰ تا از دوست داشتنی ها و ۱۰تا از تنفرهایم را بنویسم در واقع ۱۰ تا از

کارهای را که دوست دارم انجام بدهم و ۱۰ نا از آنهای که از انجامشان

 متنفرم البته مطمئناْ از این تعداد بیشتر است ....

 

و طبق عرف بازی ۱۰ نفر از دوست های عزیزم را به بازی دعوت کنم.

 

۱. عاشقش هستم مامانم البته بابا خواهر و برادرم را هم می پرستم و عزیزم هم که همه وجودم است.

۲. کتاب خواندن.

۳. نوشتن را خیلی دوست دارم  اینکه قلم به دست بگیرم و به لغات جان بدهم و متن بیافرینم را خیلی دوست دارم البته نوشتن خاطره روزانه که یکی ازکارهای مورد علاقه ام است.

۴. آدم های را که لبخند  بر لب کسی می نشانند و شادی را میهمان دل انها می کنند  اگر خودم بتوانم به کسی کمک کنم حتی ناچیز آرامش مییابم.

5.رنگ آبی را دوست دارم .

6 .تغییر دکوراسیون و جابه جایی لوازم منزل و تزئینات خانه و البته خرید وسائل خانه را دوست دارم.

7. دوست دارم نیمه شب روی یک تپه بشینم و به آسمان پر ستاره خیره شوم ( البته عزیزم هم باشد) کاش میشد دستم را به سوی آسمان بلند کنم و یک مشت ستاره بچینم......

8 . یک حساب بانکی پر پول...

9. خرید رفتن را دوست دارم.

10 .این شماره ویژه است : عاشق لحظات عرفانی هستم وقتی با خدای مهربان درد و دل می کنم وقتی دلم می شکند و ..............

 

و اما ...

1.    از دروغ گفتن متنفرم همینطور از آدم های دروغگو ...و به خصوص زمانی که مجبور به شنیدن حرف های باشی که میدانی دروغ است ...

2.    وقتی کسی در رودرواسی قرارت بدهد تا مجبور شوی کاری را برایش انجام بدهی.

3.    از شب های سیاه که کودکی گرسنه بخواب می رود.

4.    از لحظه ای که پدری دست کودک خود را گرفته می کشاند چون توان مالی براورده کردن خواسته فرزندش را ندارد.

5.    رانندگی در خیابان های شلوغ و ترافیک.

6.    از لحظه وداع با عزیزی

7.    از سرو صدا هنگامی که خوابم حتی تیک تیک ساعت آزارم می دهد و البته در جای روشن هم نمی توانم بخوابم..... راه خوبی اگر کسی بخواهد آزارم بدهد...

8.    از مقایسه کردن ها و ....

9.    از آدم های که پز دارایشان را می دهند.

10.      و اما وقتی که برق می ره... متنفرم از گرما و کلی کار با دستگاه های برقی و ناگهان قطع برق......

 

خوب حالا طبق روال بازی 10 تا از دوستانم را به بازی دعوت می کنم...

1.    مهسای عزیزم با طعم لیمو

2.    نیلوفر مهربانم

3.    حمید خان با یک حرف ساده

4.    آقای کمالی با وفا

5.    وحید گل

6.    معین عزیز

7.    نلی عزیزم با پرنده عاشق

8.    نعمت مهربان

9.    همکنون

10.      و آقای رضا حیدری که به من خیلی لطف دارند

 

نوشته شده در تاريخ شنبه 25 خرداد1387 توسط ژرورا |
سلام

 این چند روز تعطیلی هم گذشت

و با گذشتش عزیزی را از میانمان برد

نادر خان ابراهیمی هم بدرود گفت و پرواز کرد

امروز جسم بیمارش را به  خاک می سپارند

او هم به دیار ابدی رفت 

اهل دلان باز شاهد پرواز عزیزی به سوی آسمان هستند

انگار همین دیروز بود که سفر قیصر را نظاره گر بودیم .......

 

 

عاقبت پرونده ام را٬ با غبار آرزوها

خاک خواهد بست روزی٬ باد خواهد برد باری

روی میز خالی من٬ صفحه باز حوادث

در ستون تسلیت ها٬ نامی از ما یادگاری

روحشان شاد

نوشته شده در تاريخ دوشنبه 20 خرداد1387 توسط ژرورا |
باور ذهنی

 

شخصي سر كلاس رياضي خوابش برد. زنگ را زدند بيدار شد و با عجله

 دو مسأله را كه روي تخته سياه نوشته شده بود يادداشت كرد و با اين

 «باور» كه استاد آن را به عنوان تكليف منزل داده است به منزل برد و

 تمام آن روز و آن شب براي حل كردن آن‌ها فكر كرد. هيچ يك ر ا نتوانست حل كند. اما طي هفته دست از كوشش برنداشت.

 سرانجام يكي از  آن‌ها را حل كرد و به كلاس آورد. استاد به كلي مبهوت شد زيرا آن را به عنوان دو نمونه از مسايل غير قابل حل رياضي داده بود.

 

روانشناسان معتقدند تغییر تصویر ذهنی راهی به سوی موفقیت است

 

برای ایجاد این تغییر چه باید کرد 

کدام باور درست است 

و

کدام غلط.........

 

 جیم کتکارت : شما تبدیل به همانی میشوید که تصور میکنید

 

 

 

نوشته شده در تاريخ چهارشنبه 8 خرداد1387 توسط ژرورا |
دوستان عزیزم

از اینکه برام از آرزوهای زیبایتان حرف زدید تشکر

امیدوارم همیشه موفق و پایدار باشید

آرزو دارم به همه آرزوهاتون برسید

 

سه چيز در زندگي هيچگاه باز نمي گردند:

زمان، کلمات و موقعيت ها

 سه چيز در زندگي هيچگاه نبايد از دست بروند:آرامش، اميد و صداقت

سه چيز در زندگي هيچگاه قطعي نيستند:

رؤيا ها ، موفقيت و شانس

سه چيز در زندگي از با ارزش ترين ها هستند:

عشق، اعتماد به نفس و دوستان

 

 

 

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه 2 خرداد1387 توسط ژرورا |
Blog Skin